家长是孩子的第一任教师，家长还是孩子的终生教师。从初中迈入高中，孩子就进入了青年时代的初期阶段。这是孩子一生中最关键而又最富有特色的时期，也是孩子最富敏感性、创造性和智力发展的大好时期是一生中的黄金时代的开端。但是现实生活中，高中的课程比初中难度加大，孩子学习变得更吃力；跟初中的好朋友不在一个班、一个学校了，和同学的交际也变得复杂，孩子有点不适应新同学；升高中后孩子早出晚归或者住校，家长没有足够的时间好好关心和关注孩子。很多刚步入高中的孩子难免会感到不适应。作为家长，如何帮助自己的孩子尽快适应高中生活呢?

首先要弄清楚学生为什么会不适应高中生活？基本上有下面几个方面：

有人说：一位优秀学生的背后一定会有一位优秀的家长，这句话很有道理，因为孩子是父母生命的延续，父母是孩子永远的老师，在孩子成长过程中，家长怎么更能最大程度发挥作用，更加给力孩子，为孩子能全面健康的发展奠基。

学校是有领导、有计划、有组织、有目的的专门教育人的场所，在培养人才方面起主导作用。但是学校教育必须有家长的正确配合，只有这样才能提高教育的质量，取得最佳的教育效果。

一是进入高中，学科增多，学科知识相互渗透，课程的知识密度、习题难度以及教学形式、学习方法等都与初中阶段有较大的区别，尤其是今年秋季开始高中使用新教材，新教材内容和考查指向上和以前的教材有很大区别，对此，许多学生不能适应。

二是由于高中阶段家长、学生、老师对于学生学习目的更明确，动机更强烈，因此，相对于初中，教师在管理、监督上比较宽松，更强调学习的主动性、独立性，提倡自主性学习，而孩子学习上仍然依赖于老师，容易产生挫折感。

三是进入高中后许多人都有一种“强手如林”的感觉，在市一中这种感觉尤为明显和突出，这些学生一时间丧失了原本有的优越感，在新的竞争环境中，他们开始怀疑自己，进而发展为轻视自己，自惭形秽的自卑心理。

四是有的高中生不懂得科学用脑，一是学习时间排得过满，没有适当的休息和活动时间，大脑始终处于紧张状态，学习效率反而降低，二是各学科安排不合理，相互影响，降低效率。

五是父母对子女的教养方式也是影响孩子成长的关键的环境因素之一。父母和停留在小学、初中阶段一切包办的教养方式，或者孩子出现问题后不知道如何解决，和孩子产生分歧。

如何帮助孩子适应高中生活？要做好以下几个方面：

一是家长要不断学习，提高自身素质。家长要不断学习家庭教育的有关知识，研究青少年心理生理发育，研究怎样合理安排孩子的饮食和作息时间等各种与孩子有关的问题，全面提高家长自身素质。比如，家长可以多看一些关于家庭教育、家庭保健之类的书刊杂志，看一些有关家庭教育的电视讲座等。另外，家长配合教育要有信心和耐心。家长还要不断提高自身的修养，学习和掌握一些教育孩子的理论和方法。

二是做好后勤工作。1、高中阶段的孩子学习任务重，要保证充分的营养。2、孩子的衣服要整洁大方，切不可追时髦讲排场比名牌，那样会让孩子分散过多精力，还会刺激孩子的攀比欲望。3、为孩子提供良好的休息环境，保证孩子有充足的睡眠。

三是创立民主和谐的家庭文化氛围。家长要多与子女沟通，情感交流，完善人格，应让孩子充分自由，以开朗的性格、活泼的思维发表创造性意见，提供敢想、敢说、敢做的时间、空间，多鼓励孩子参加集体活动，创造社会实践的机会，同时多给予鼓励性评价，增强孩子的自信心。

四是对孩子的教育期望要循序渐进。高中生学习的根本目的是要全面提高自身的素质，作为家长首先要调整自己的心态，对孩子的教育期望（学业成就、职业前途的主观期待），要适度、循序渐进。帮助子女明确学习目的，制定学习计划，学习目标既要有长远目标，又要有短期目标，长远目标全面统筹，短期目标适当、明确和具体，难度要适当，做到学而有序。

五是督促孩子自我评价学习达标情况。合理的归因可以提高自信和坚持性，而错误的归因会增加自卑与自弃。家长要指导孩子对自己的成就行为作正确归因，并根据反馈信息来修正学习策略，调控自己的学习过程，不断总结学习经验和教训。聚焦核心素养，高度重视学生创新精神和创新能力培养。当今时代社会发展靠科技进步，科技进步靠人才培养，人才的核心素养是创新精神和创新能力。

六是培养孩子独立生活、学习的习惯。指导孩子科学地管理时间，分清轻重缓急，处理好学习与休息、娱乐，课内与发展兴趣爱好的关系，充分利用每天学习的最佳时间，在最佳时间里完成较难较重要的学习任务。同时将生活中良好的习惯迁移到学习中来，敢于挑战、勇于创新。从市一中学生的情况看，从小加强行为习惯教育，从严管理，引导学生养成良好行为和学习习惯至关重要，到高中以后很快就能适应高中阶段的生活和学习，并且对以后的生活和学习产生深远的影响，可以说受益终生。

七是培养孩子坚强的意志。尽管高中生比初中生更能控制自己的情感，支配自己的行为，使意志行为具有更大的自制性，坚持性，但是，高中生在目标实现过程中，也会因阻碍、干扰而见异思迁，虎头蛇尾，家长要帮助孩子攻克难关，磨练意志。学习的优秀品质就是不惧困难。要配合学校，培养孩子的集体荣誉感 家长应积极地支持学校的教育活动，密切配合老师共同教育好孩子。不要认为孩子小，就无关紧要。正确的做法应该是正面引导，教育孩子不要气馁，寻找原因，使孩子有信心在下次活动中，为班级争取荣誉，否则孩子将会变得麻木不仁，不求上进，丧失集体荣誉感。

八是生活中创造机会让孩子“学以致用”。高中所学知识学科间相互渗透，涉及领域广泛，联系生活多，家长在生活实践中创造机会让孩子“学以致用”，既使他体会到学习的乐趣，又培养了大胆探索精神和综合解决问题的能力，增强了学习的自信心。随着高考“语文为王”时代的来临，诵读经典，从小对学生书写规范要求，加强语言文字教育，是提升语文水平的最高效便捷的途径，同时，也是涵养品德，立德树人的根本途径。严格自律是保障。“把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦。不经历风雨，怎么见彩虹？没有人能随随便便成功。”《真心英雄》这首歌之所以长盛不衰、百听不厌，是因为她唱出了我们的心声——自律和不自律之间，差的就是整个人生。自律的人不一定都很优秀，但是优秀的人肯定非常自律。千万不能在本该奋斗的年纪“躺平”，在硝烟弥漫的“内卷”中蜷缩：很多当下让你感觉很爽的东西，最终都会让你痛苦；而那些让你当下痛苦的东西，却会让你撕裂般成长。吃不了一时的苦的人终将吃一世的苦。

六、要配合学校，就要架好沟通的桥梁 要做到正确配合，家长还要和老师密切联系，和老师讨论孩子的教育问题，虚心听取老师对家庭配合教育问题的意见和要求，并在家庭中配合落实。平时，孩子在家里发生的问题，也要及时和老师取得联系，交换意见，以便学校、家庭配合教育。家长还要给孩子创造良好的、安静的学习环境，创设浓郁的学习氛围，充分发挥父母榜样的力量。

高中学习生活的特点：初中到高中是个从量变到质变的过程，高中整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“5增”趋势，而高一又是数学、物理、化学学科难点最集中的年级，对大多数学生来说，初三到高一不是个“坡儿”，而是个“坎儿”，必须要“跳”才能完成这个质变的过程。高中学习的深度和难度，较初中上升到新的台阶，跨度很大，特别体现在数学、英语、和物理学科，不少学生都是上课能听懂，课后作业也认真完成了，结果成绩不理想，很多学生甚至出现了不及格的情况，这个时候你也许会感到困惑，其实症结就在于你的知识牵引能力差，综合学习能力急需要提高。因为高中的各科学习都是知识的延伸，并且有很强的关联性，一个知识点或是知识模块出现问题，会导致这个科目的学习遇到瓶颈，要趁月考之后，对问题进行整理和有效解决，在期中考试中才能考出好成绩。