（记者 耿剑）再有一周时间，暑假就要结束，开学进入倒计时，作为家长，如何引导孩子收心已经迫在眉睫，市区多位小学校长为学生开出“收心秘籍”。

调整作息时间

“开学临近，家长都应该重视孩子开学前的收心工作。首先，家长可以跟孩子一起制定一个合理的作息时间表。”卫东区平马路小学校长胡忠慧建议，在执行这个作息时间的同时，最好能有家长的陪伴，这样学生执行起来自律性会更高。对于已长时间处于放假状态的孩子来说，已经习惯了松松散散的暑期生活，清晨睡到自然醒，饿了随时有吃的。这些暑期养成的习惯都要尽快改掉，否则开学之初，孩子的注意力容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。制作一个作息时间表，能帮孩子尽快改掉睡懒觉的坏习惯，让孩子及时调整生物钟，按照上学时的要求规律作息和饮食。

有些孩子早上起床难，家长可以将孩子的睡觉时间提前，第二天起床时间播放一些孩子感兴趣的歌曲或故事，以便提神醒脑。还可以买一个孩子喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。

整理学习成果

新华区继红小学校长杨振卿说，每年暑假，老师都会要求学生在家读一些自己喜爱的课外书，暑假时间两个月，有些学生读的书还不少。开学临近，家长可以陪学生把看过的书和写过的作业进行整理。都读了哪些书？学会了哪些知识？了解了哪些新鲜事物？做一个全面的梳理，既是对知识的巩固，也是对假期生活的总结。

杨振卿建议，终止假期也需要仪式。家长可以和孩子一起开个家庭会议，让孩子描述一下自己的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束了。接下来让孩子把重心必须放在学习上，想一下自己的暑期计划或作业还有哪些没有完成。开学前，让孩子的心静下来，整理下学过的课本，复习上一学期的知识。针对基本概念、典型例题等进行一次归纳和梳理。

新学期即将开始，端正的学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而进，忘记以前不愉快的学习经历。

制定学习计划

新华区团结路小学校长苏豪珍说，让孩子自己动手制定一个新学期的学习计划，对收心来说很有帮助。这样做不仅能暗示孩子假期快要结束了，新学期就要开始了，要回归到学习当中去，更重要的是通过制定新学期学习计划，可以培养他们自立自理的能力和习惯，尽快进入学习状态，对新学期有新的期望和畅想。

有时间的家长可以在开学前带孩子去文具用品店、书店，和孩子一起挑选新学期的学习用品和课外书籍等，通过提前准备学习用品来营造开学的氛围。

在即将告别假期的这段日子里，家长可以引导孩子多聊一些学校的人和事，激发孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期，尤其是茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。

很多孩子都有喜爱的偶像，一般情况下，能成为偶像明星的人，都会比别人付出更多努力。因此，引导孩子向偶像的优点看齐，也是一种不错的激励方式。

在引导孩子收心过程中还有很多方法和技巧，家长也可以根据自己孩子的特点，制定行之有效的收心方案，让孩子尽快回归好习惯，为开学做好充足的心理准备。